Paling popular adalah upper body di bahagian dada(chess) dan lengan(biseps, triceps). Selain tu mid-section ataupun 'core'(oblique dan abs/6 pax abs) dan last sekali lower body iaitu bahagian paha dan kaki.
So hari ni nak share foto senaman untuk bahagian belakang. Enjoy!
Regards,
MN
0 comments:
Post a Comment